劈叉、单杠倒挂分腿，这些年轻人都不容易做的动作，竟被一位69岁的老汉练得游刃有余。老人叫宋仁贵，在社区里可谓大名鼎鼎，“劈叉、练单杠、舞大刀，还有旋风脚，老人的体力一点不输年轻人。”昨日，邻居们介绍说。
年近七旬每天锻炼4小时
昨天，记者在铁西共和街道二三街坊见到了宋仁贵。宋老身材偏瘦，看起来却十分精神。在社区的健身器材处，宋仁贵穿着平日里经常穿的一套运动服，展示了自己苦练多年的“绝活”——单杠倒挂分腿、单臂夹杠摆动。
这么大年纪，在单杠上翻转，让记者也跟着捏了一把汗。可是，宋仁贵老人却面不改色，气不喘。练完单杠，又开始练劈腿、舞大刀、踢旋风腿。据宋仁贵老人介绍，自己之所以体力这么好，是天天坚持锻炼的结果。他每天早上5点半就从家里出来，到永乐公园去锻炼，压腿、舞刀、玩单杠、跳舞，全套下来一般都得4个小时左右。有时候，公园里有人踢足球，他也跟着踢，一玩就是一个多小时。“练单杠、舞大刀、踢足球，还有旋风脚、劈叉，体力一点不输年轻人。”宋仁贵老人表示，自己这么锻炼身体已经坚持了16年，家里人也非常支持他，只是现在年纪越来越大了，担心他的安全，不让他做有危险的项目。
患病经历让他练就“绝活”
宋仁贵介绍，他现在会的这些“绝活”，可不是从小练就的。相反，他年轻时好喝酒，身体非常不好，根本就不锻炼身体。53岁那年，他突发脑血栓，在医院住了两个月，不能说话、上下肢行动不便。
为了让身体尽快恢复正常，宋仁贵开始慢慢地锻炼。开始只是走步，后来，逐渐增加锻炼的强度和难度，最后竟然练上了瘾。听说抻筋对身体好，宋仁贵就开始压腿，每天最少用40分钟时间压腿。练了快半年，竟然能劈叉了。周围的人也说，宋仁贵现在精神头倍儿足，像换了一个人。
健身，让宋仁贵的脑血栓没有复发，而且10年没有得过感冒。宋仁贵现在越来越有自信，每天生活都很充实，上午锻炼，下午在家养花喂鸟。他想用自己的亲身经历告诉老年人，年老生病并不可怕，但是要对生活有信心，向着健康的生活方式努力，身体就会逐渐康复。
