由东方卫视播出的快乐减压综艺秀《娜就这么说》本周六播出第十期，三大男神张亮、金大川和向佐齐聚，在“娜氏课堂”上开讲瘦身秘笈，张亮用凳子演示家中健身动作，向佐还现场示范女子防身术，极具实用性。“娜氏私房话”谢娜与张亮暖心聊天，更展开一场关于“缺点是帅”的麻辣问答。网友赞本期节目生活气息浓郁，温暖又亲切。《娜就这么说》坚持轻松和快乐的初衷，节目也愈来愈受认可和喜爱，被网友称为周末解压神器，“每期都像一个朋友聚会，说得天南海北，玩得兴高采烈，看完后整个人都变快乐了。这期男神来教课，瘦身健身还有防身术，太有生活了，超级实用。”
“娜氏课堂”生活气息浓郁
《娜就这么说》播至第十期，继上期邀请到三位著名花旦主持人的闺蜜帮，此次做客的是谢娜朋友圈中三位好身材的男神帮。从250斤减到八块腹肌型男，向佐现身说法讲解如何健身，更具备说服力。前阶段一女孩在酒店遭袭事件引发社会关注，如何防身也成为女性切身关注的问题，向佐在节目中示范如何女子防身术，方法简单易行，节目播出当晚即成热议话题。
而两大超模来袭，自然也要传授下瘦身秘笈，除了饮食上的建议，还有家中可以做的运动健身，张亮随手拿起凳子分解演示何种动作锻练何种部位肌肉线条，十分具备可操作性。如何健身瘦身防身都是国民关注度最高的话题，随时随地利用身边物品就可以健身，这期开讲的“娜氏课堂”生活气息浓郁，接地气十足亲切，就如谢娜在节目中的这一环节调侃的，“欢迎关注这档生活服务类节目。”
“娜些私房话”环节，谢娜与好友张亮聊到家庭，去年刚添得一女的张亮如今幸福满满，但他也自嘲由于长期在外工作，小女儿经常把自己忘了，家庭地位排在最末位，谢娜暖心鼓励张亮放缓事业，把家庭地位再提升一下。张亮还讲起天天的日常：学习成绩如股票大涨大落，每天上学下学 “用舌头添一遍妹妹的脸”。两人就如朋友日常聊天，气场舒服亲切。
网友评价这期《娜就这么说》太有生活气息，“这期防身术太有实用性，当即我就让男朋友配合试了一下，完美！”“随时拿这个凳子就可健身，身材不好就是懒啊，良心节目太有服务性了。” “谢娜从来不问朋友真正麻辣八卦的问题，谢娜自己也说过不以明星爆料吸引眼球，交友之道赞一个。”
量身打造节目环节极具创意
《娜就这么说》播出至第十期，在快乐的初心下，不断地进行创新和升级。本期节目邀请到超模，他们发挥自身特长传授瘦身秘笈外，节目也契合其身份特性为他们量身打造了游戏环节。通过增肥游戏，生动演示了饮品食物具有的热量，两人惊人地打成平手。随后的“娜就这么玩”环节，“最赤裸裸的面试”评价服装师的设计，“猜猜是什么模特”也是考验两位超模的眼力，张亮施展毒舌，“创意在全世界的早市可以看到”，逗翻全场！两男神更是上演花式公主抱引发尖叫！
另外，在谢娜开场的脱口秀环节，谢娜即兴发挥的优势表现得更为娴熟，谢娜讲述朋友吃增肥奶粉却瘦了一斤给店家差评结果导致奶粉被减肥的人疯买的趣事，还爆料娱乐圈的艺人为保持身材不能吃饱的“心酸”，这其中也有欧阳娜娜和何炅干吃不胖的“异类”让人气愤。自黑起来从不手软的谢娜，自爆上学时怎么吃都吃不饱，被取外号“谢半斤”。谢娜透露自己被中戏拒之门外的原因就是实际上的脸与照片上的瘦脸不一致，但她也笑着补充，“当然也有业务上的原因。”
谢娜讲起自己经历和朋友趣事总是妙趣横生，同时节目不断调整和完善，根据节目嘉宾量身打造的环节更具创意。网友也赞节目越来越有看点，“谢娜为了创造快乐，其实是很有“牺牲”精神的。”“义无反顾地给别人带去快乐已是最大的成功。”“这节目越来越好看了，感觉得到谢娜的努力。”“周六必看综艺，看完后满血复活，解压神器。”
坚守初心，“娜氏”风格综艺广受认可
《娜就这么说》已播出十期，谢娜独一无二的综艺感和太阳女神快乐特质使得节目已入佳境。节目从开始就以快乐、轻松、减压为宗旨和风格，这是谢娜坚持的，也是她擅长的。从 “娜氏影业招聘会”和“娜些私房话”“娜氏娱乐播报”， 再到 “娜就这么玩”，从节目环节和形式的改变和创新上看，谢娜的努力是显而易见的。而所有的调整也都是为了节目更有趣和好看，本期游戏环节的量身打造，契合嘉宾职业特性和性格，刺激出嘉宾的综艺艺能，为节目增加了许多亮点。
谢娜把心中的阳光，活泼，热情通过多种形式毫无保留的展示在镜头面前，“轻松、减压”的主持之道愈发娴熟，《娜就这么说》亦逐渐成为一档具有鲜明“娜氏”风格的减压综艺秀，同时这档节目也被更多人认可和喜爱，受到不少业内人士赞许，谢娜表示，“我自知自己没那么厉害，所以只能以自己的方式给大家带来快乐，义无反顾，我会做好的。”
