7月9日，2016《超级女声》全国总决赛第二场，超级女团继第一场演唱原创歌曲《Follow Me》，再次献唱原创歌曲《女团守则》，并被李克勤大赞可爱，获得了黄致列的投票认可，最终在第一轮PK中率先晋级，进军为全国17强。
20天极限训练 超级女团进步获得众人认可
自6月21日成军以来， 截止到7月10日，超级女团已成军20天。在这20天内，超级女团已录制了3首原创歌曲，并力邀日本编舞老师来到长沙为女团编舞。为了在舞台上呈现出最好的效果，在两场比赛前，超级女团所有成员每天的练习时间都长达十五六个小时，在舞蹈室内一遍遍地练习歌曲，以至于成员都感到“仿佛每个毛孔都在喷汗”。而在紧张的彩排时间，为了不浪费每一刻，超级女团的15个成员更在后台默默练习，只希望尽快熟悉每一首歌曲，在舞台上更好地展现团队的实力。
事实上，在超级女声比赛中，在如此紧张的赛事安排中，留给超级女团的排练时间并不多，甚至在第一次登台表演时，超级女团的成员因为不可抗力在舞台拐角摔倒了。面对着紧张、兴奋和时间，即使练习无比辛苦，但超级女团的成员依旧不断努力，在第二场比赛时，更凭借着巨大的进步得到了评委李克勤、黄致列的称赞，被称赞为充满了青春气息，在很短时间有很好的配合。在第一轮PK中，超级女团也得到了乔振宇的投票，认为其巨大的进步值得晋级，并最终将超级女团送入了全国17强的行列中。
由普通女生到艺人 超级女团的团队日益默契
在参加超级女声前，超级女团的成员们都来自于五湖四海，她们与所有的普通女孩一样，有那些不得不参加的考试，有享用不完的来自父母的叮咛爱护，也会在逛街的时候遇到让自己怦然心动的裙子发夹，也有让自己千里走单骑追过大江南北的偶像明星。在加入超级女团之前，成员们彼此都比较陌生。而在超级女团参加超级女声全国总决赛之后，15位成员，以及因为学业原因之后来到长沙的刘晶晶，在学习和排练中，从一开始的尴尬Say Hi到后来穿同一条裙子、分吃同一颗苹果，从一开始的记不清彼此的名字到后来笑称彼此的外号，彼此慢慢变得熟悉起来，超级女团的团队也日益变得默契。
值得一提的是，超级女团的成员都来自于超级女声300强，虽然大多数成员在300强的舞台上留下了遗憾，但这次进入全国总决赛，每个人都倍加珍惜，倍加努力，从一开始第一次登台的蹒跚跌倒，到这次比赛的良好表现，对于所有观众来说，或许只是两次简单的演出，而对于超级女团来说，却已经流了无数汗水和泪水，凭借着强大的勇气和毅力继续前行。正如Twins在第一场比赛中对超级女团所言：“10天成军不容易，看到你们就想到我们出道的样子，我们已经15年了，希望你们继续走下去，坚持坚持。”
