老长痘痘怎么办？痘痘是不少女性朋友的烦心事，痘痘不仅会影响的美观，也容易发生感染。那么容易长痘痘的人要怎么祛痘好呢？不妨试试这些饮食祛痘方法吧！
饮食祛痘方法
1.祛痘要少吃高脂、肥腻食物
容易长痘痘的人要少吃高脂食物，高脂、油炸、肥腻的食物会加重，也会令皮肤的油脂分泌增加，因此要少吃。
2.祛痘要少吃辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物容易刺激到神经和血管，容易痘痘复发，因此要少吃麻辣烫、等食物。
3.祛痘要少吃高糖食物
高糖食品被人体吸收后，会令身体的新陈代谢加快，皮脂腺的分泌也会增多，更容易长出痘痘。因此易长痘的人要少吃糖分含量高的食物，如、等。
4.祛痘要戒烟酒，少喝浓茶
香烟里的成分会增加皮脂腺的分泌，酒、浓茶、咖啡等饮品会对内分泌水平造成影响，痘痘的出现与内分泌水平也有关系，因此要少喝这些饮品。
预防痘痘日常饮食中要多吃蔬菜、水果，但容易上火的水果要少吃，如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、木瓜等。平时要多喝开水。弱碱性食物对预防和祛痘都有很好的帮助，如豆类、海菜等食物可以多吃。另外还要多吃含维生素B丰富的食物。
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