吃什么食物好？乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一，乳腺增生的发病与多种因素有关，最主要是由于雌激素水平的影响引起乳腺组织的增生。乳腺增生的治疗不仅要吃药，日常饮食也要注意饮食调理，这样才能更好地促进康复。你知道乳腺增生吃什么食物好吗？
乳腺增生吃什么食物好？
1. 乳腺增生多吃有抗乳腺增生作用的食物
乳腺增生患者可以多吃具有行气通络、化淤散结功效的食物，如蒂、、、橘叶、橘核、橘饼、、青皮、、玫瑰花等。这些食物可以做成如丝瓜汤、肉丝炒茄子、贝母瘦肉煲、橘饼茶、陈皮粥等菜式，不仅美味可口，也有很好的防病保健作用。
2.乳腺增生可多吃豆制品
大豆和豆制品中含有丰富的异黄酮，异黄酮有助调节体内雌激素水平，缓解乳腺增生引起的乳房不适，同时能抑制乳腺增生的进展，对乳房健康非常有益。建议女性朋友可以每天喝一杯豆浆，或者每周吃豆腐或豆腐干3~5次。
3.乳腺增生多吃乳制品
牛奶、酸奶等乳制品中的活性营养物质能抑制还原酶的合成，同时还有助刺激身体的免疫系统，提高人体抵抗力，对乳腺保健也有很大的帮助。女性朋友每天喝一瓶酸奶，不仅能减少脂肪吸收，还能降低乳腺增生的发病率。
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