周迅和周迅的对手戏：普通人和演员
这本书最重要的一部分，来自Lens团队对周迅及其师友长时间的采访。熟悉周迅的人都知道，她不爱做访问，更是很少袒露自己的生活。所以，名为“采访”，实际更像是相熟朋友间的闲聊。这些文字最终变为铅字，从她个人和她的朋友那儿去了解她的生活、感情和表演事业，以及变化。也和大家分享关于生命和成长的经验教训。
周迅话不多，她喜欢喝点酒、对朋友特别好、容易忘事，但十分重要的细节她记得一清二楚。生活中的周迅，和普通女孩子一样，也担心衰老。她在书中也坦然谈论这个话题。她认为，这个行业所致，每天都在聚光灯下，当然害怕，但不能逃避，扛过去就好了，这些都没有平安和健康重要。寥寥数句，如此坦荡。这样的“真实”和“坦荡”也是很多同行给周迅的标签。导演陈国富说，“她是我认识的人中最接近透明的，有时连基本的生物保护色都不具备。”这本书的开始，周迅还袒露了自己这几年的变化。“开始早睡早起，不抽烟、不喝酒。”她说。她开始照顾每个人的情绪，有意识地追求实实在在的生活。她会和好友一家出去旅行，会时常回到父母身边。好友黄觉认为：“以前她不开心的时候会搞得大家都不开心，现在她会去张罗。这种转化可能是因为年龄。她在努力地转化。”
作为演员的周迅，把干干净净视为表演者的责任。她觉得“演员是一个杯子，我自己在拍戏之前就把这个杯子洗干净，你要倒什么就倒什么呗。我觉得演员是有责任保持天真和干净的。”她一直以“内耗”作为表演养分，将生活中所遇到的重大情感波折融入到角色中去。她最重要的表演方法是找到角色存在的理由，然后去相信，然后陷入了角色难以自拔。比如《橘子红了》《李米的猜想》《恋爱中的宝贝》……陈国富说，“她演戏的方法和很多人不同，有人演戏是用脑子演，有人用身体演，她是用五脏六腑演。”
好友沈畅觉得，周迅在背后其实下了很多功夫：“不是上来就能演好的。但是她使劲的时候别人看不见。”二十七年来，中国的影视产业一直在快速地变化。周迅是随着它一路走过来的，但她已经有了自己恒定的坐标：她希望自己始终是一位演员，超越年龄，受人尊重……自己借由书中的这些图片和文字，我们看到她的情绪，看到了她的成长，她的变化；我们也看到了屏幕背后的周迅，那个为了扮演好一个角色，把自己彻底地融进戏中，近乎是用五脏六腑在演戏的周迅。
20多位圈中师友共同发声，见证影视行业这27年
《周迅·自在人间》中非常重要的部分，来自朋友们的自述。有挖掘周迅的挂历摄影师钱豫强；有合作过的导演们：李少红、娄烨、陈可辛、许鞍华、汪俊等；演艺界的好友：黄觉、黄磊、郝蕾、沈畅、火星电台、黄烽……他们讲述周迅，也同样在回顾自己的职业/导演生涯。这是一场记忆的全面延展，回顾一路走来的道路，竟也可以由此略略探知中国影视行业自20世纪90年代以来的成长和发展。
周迅1974年出生，1991年在学校，拍了第一部电影，那时的电影市场仍热。但到1992年电影市场跌入低谷。1995年，李少红与周迅签订的经纪合同，是当时全国演员第一份正式的经纪合同。2000年，民营资本进入，2001年，周迅接连出演港台导演作品，2004年，拍完《如果•爱》以后，陈可辛说，“你做好当明星的准备”。之后更是被称为“周劳模”，片约不断。一直到到最近，再次凭借陈可辛监制、岩井俊二导演的《你好，之华》，获得金马奖最佳女主角提名。
她在影视行业成长的这27年，见证了中国影视制作逐步走向市场，百花齐放的27年。当然，伴随着市场的扩大、制作速度的加快，娄烨、李少红、叶锦添、曹保平等等，这些导演们也不禁回忆起“从前慢”的时代，耗费数十年打磨一部剧，围坐朗读剧本的时代似乎也再难得。诸位导演不仅在书中讲述了以往与周迅合作的细节，更是以电影人的角色，反思这几十年来的行业发展变化。这一场持续五年的马拉松式采访，一场对27年影视行业的追溯，最终在这本书中落下帷幕。
素雅装帧，极致珍藏
从这本书制作初期，周迅就希望，不必追求些什么，简单朴素的装帧就好，在可能的范围内保护环境。所以在装帧形式和印刷上，出版方世纪文景也尊重她的想法，选用纸色自然柔和的东方书纸，这种纸虽不似铜版纸般光亮，但却是可以用作食品包装的环保用纸，且保存时间长。裸脊锁线的装帧方式，保留了书脊本真的古朴质感，同时也避免粘合书脊的化学胶水试剂的使用。另外这种装帧方式也便于读者摊开阅读，保证跨页图片的完美呈现，提高阅读美感。
一个人到底是什么样的品性，才会让身为朋友的黄觉说出：“就算众叛亲离我也会站在她身边。”这样感人肺腑的话。才会让郝蕾“希望可以比周迅活得稍微长一点，就有机会饰演她传奇的老年部分”。陈国富在序言中写道：“对我来说，周迅没有秘密。也因为这样，在背后八卦她显得多余。”相识于年少，不枉一场相知。
郝蕾说，很羡慕她，以周迅的名字在世界上自在由行走。这些成长道路上所经历的风景，染上岁月痕迹，沉淀于“周迅”这个名字中。“最痛的时候是最好的时候。”周迅坦言，“我希望成为一个心里平静的人。这和是否结婚无关，和事业无关，这是人面对生命的问题，是怎么和生命相处的问题。”
